Nyttiga bars på valnötter och cashewnötter

Baren är supernyttiga och goda till mellis.

These contain no sugar

Mix 2 dl dates 1 dl walnuts 1 dl cashew nuts 1 dl pumpkin seeds and 1 dl sunflower seeds with 3 tablespoons cocoa, 1/2 dl coffee and water until it becomes a sticky dough. Pour the batter on a baking sheet covered with grated coconut and sprinkle coconut on top and press until it is stuck.
cut it up and store the bar in the fridge or freezer if you do not eat them in a few days.

De här innehåller inget socker

 Mixa ihop 2 dl dadlar 1 dl valnötter 1 dl cashewnötter 1 dl pumpafrön och 1 dl solrosfrön med 3 msk kakao, 1//2 dl kaffe och fyll på med vatten tills det blir en kladdig smet. Tryck ut smeten på ett bakplåtspapper täckt med kokos och strö sedan kokos ovanpå och tryck till så den fastnar.
Skär upp den i rutor och förvara baren i kylen eller frys in om de inte går åt på ett par dagar

Ha det gott ❤️

Annonser

Författare: Ankies Kitchen

Vegan since 2018

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s